无论您是谁,在家工作都会带来一些挑战。从拥有合适的设备到分心的工作-我们生活的这个新现实已经改变了世界,但是您如何才能确保在这段空前的时间里照顾好自己的福利和优先事项?

在家工作或在家经营业务可能会充满挑战,这会分散注意力。列出每日待办事项清单是重新开始一天的好方法。您正在考虑需要做什么工作,在家中需要做什么,并且还应该优先考虑家庭时间或自理时间。

在家工作或在家经营业务可能会充满挑战,这会分散注意力。列出每日待办事项清单是重新开始一天的好方法。您正在考虑需要做什么工作,在家中需要做什么,并且还应该优先考虑家庭时间或自理时间。

您可以通过以下几种方法来设置自己的工作日:

  • 列出待办事项
  • 每个任务的时间限制
  • 定期休息

Bullet Journalling是一种行之有效的方法,已在全球范围内用于提高生产率,可以帮助您以简单的方式将需要完成的任务与可以保留到以后的任务分开。

设置工作区

如果您还没有这样做,请在家里(例如厨房桌子或家庭办公室)内设置专用工作区,并确保像在办公室一样将此区域视为工作区。像往常一样进出您的工作区,吃午饭,一天结束时离开该空间。

拥有专用工作区有很多好处,主要是帮助您将工作与家庭生活区分开,而几乎全天候在家。它还可以帮助您将工作留在工作中(以及工作空间中),以便您有时间与家人共度时光,做饭,观看自己喜欢的节目等,并且通常从一天中放松一下。

专用工作区的主要好处是即使在家里也可以帮助您管理工作/生活的平衡。

设定界限

你们中有些人可能在家中与孩子或家庭其他成员一起工作。尽管这可能会在您的工作日分散注意力,但您可以采取一些措施来防止这种情况的发生。

明确指出,当您在工作空间中时,不要被打扰。如果您有小孩,请尝试在门或书桌上留下标志,以指示何时可以打扰,何时不可以打扰。
通过一天的活动帮助他们分心– 这里有很多您可以尝试的想法
当他们也有可能时,让他们帮助您。如果您要打包订单,则让他们关闭包装或包括您的名片。

关掉

有时在工作日结束时可能很难关掉大脑,我们中的某些人肯定会将工作带回家。能够管理优先级的部分原因是能够在一天结束时关闭办公室,无论您是在办公室还是在家中工作。

正如我前面提到的,能够关闭的部分原因是拥有一个单独的工作区。如果您在阅读,锻炼或做自己喜欢的事情时遇到麻烦,还有其他一些活动可以帮助您关闭电源。这样做的关键是确保自己花些时间在自己身上。

可能会有帮助的另一件事是,将笔记本电脑或笔记本电脑留在工作区中,而不要随身携带。完成一天的工作后,直到第二天才将其备份。

最后,花些时间每天为自己做一些事情。即使只是洗个澡放松,锻炼或记录日志。这些活动会对您的心理健康产生很大的影响,并使其受益,并使您做好准备并轻松地承担明天的任务。