我不喜欢上班 你知道这个过程。洗个澡,整理头发,化妆,穿好衣服(最后决定穿什么衣服),拿起你的东西,然后上下班。对我来说,整个惨败大约需要两个小时。

然后,一旦您开始工作,就必须过渡到实际工作。将近三个小时后,您终于可以集中精力并准备进行一些实际工作。

第二天,您要重新做一遍。

避免整个准备好实际进行工作工作是我喜欢远程工作的原因之一。过去需要三个小时才能完成的工作现在可能需要一个小时。

我已经考虑过采用制服来简化我的早上工作。您已经看到有制服的名人。史蒂夫·乔布斯以牛仔裤和黑色高领衫而闻名。马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)以牛仔裤和连帽衫而闻名。理查德·布兰森(Richard Branson)每天都穿着同一条牛仔裤,搭配白色T恤或纽扣,具体取决于他的生活状况。

穿制服的想法是,这比您每天都要少做一个决定。您不必浪费宝贵的时间或精力来决定穿什么衣服。

我在家工作时采取了一种制服。我每天早晨起床,进行准备工作,该过程包括最少的化妆和拉回头发,然后穿上新闻T恤,短裤或绑腿。既然我打来的电话都是和记者打来的,所以我既支持又休闲。我早上要考虑的决定要少一个,而我的例行程序的其余部分都在自动驾驶仪上。

但是您不必停下来穿衣服。我们全天做出的每个决定都会消耗我们有限的能量。没错,决定穿什么衣服可能不需要花费大量的精力,但是这些小小的决定会叠加在一起。它们具有累积效应,导致决策疲劳。

决策疲劳是我们在做出决策时精神上精疲力尽的地方,以至于我们的选择能力崩溃了。在工作日结束时,如果您精力不足,则决策疲劳尤其常见。当您想到以上与穿制服的男人有关的问题时,这很有意义。他们不想在不重要的事情上浪费宝贵的脑力。他们需要节省这些精神资源用于重大决策。

您和我做出的决策水平可能不像扎克伯格,但我们仍然希望成为强大的领导者,在重要的时候做出明智的决策。除了制服以外,我们还可以做一些事情来节省重要事情的脑力。

创建例程

例程对于无意识的生产力至关重要。考虑创建一个早晨例行程序,您可以按照相同的顺序每天做完全相同的事情。此外,还有例行的关机程序,您每天都可以以相同的方式结束一天的工作,从而向大脑发出信号,表明该过渡到您的非工作生活了。

采用菜单

我们花费大量的时间和精力来决定吃什么和/或在哪里吃饭。相反,可以考虑每天在早餐和午餐中吃同样的东西。预先计划膳食以使其变得简单,然后制定晚餐菜单,这样您就不必浪费脑力考虑要吃什么。该计划还可以确保您不吃饭,这是学生编辑中常见的问题。

限制输入

限制您在编写或决策之前考虑的资源量。否则,您可以进行大量研究,但永远不要编写或决定任何内容。另外,请考虑限制您使用的技术或应用程序的数量。您输入的内容越多,需要考虑的内容就越多。

计划

有一个时间表并在前一天晚上检查第二天的活动,可以帮助您避免在重复做出的决定中使用宝贵的智力资源。

消除东西

摆脱所有您不经常使用的东西。仅保留您实际需要和有价值的东西。这种简约的方法有助于使决策更加容易,因为每一个选择都是您会满意的选择。

做或记录

如果任务花费不到两分钟,请立即执行。如果需要更长的时间,请记录下来并安排时间。这种方法有助于消除对工作或短时记忆的使用,因为长时间使用会导致疲劳。正如David Allen所说:

“您的想法是拥有想法,而不是持有想法。”

我们全天做出的每个决定都会消耗我们有限的能量。最好节省精力以做出重大的重要决定。您可以自动化执行哪些小决定来帮助您节省更大的精力?